Muitas vezes, o sofrimento psicológico se manifesta de forma silenciosa, sem palavras explícitas. No entanto, os sinais estão presentes: mudanças comportamentais, isolamento, alterações no sono e no apetite, entre outros. A falta de escuta atenta pode intensificar esse sofrimento, levando o indivíduo a sentir-se invisível e desamparado.

A escuta ativa, caracterizada por atenção plena, empatia e ausência de julgamentos, permite que a pessoa se sinta reconhecida e compreendida. Esse reconhecimento é fundamental para que ela perceba que sua dor é válida e que há possibilidades de superação.

Estudos demonstram que a escuta acolhedora pode reduzir significativamente o risco de suicídio. A presença de uma rede de apoio, composta por familiares, amigos e profissionais capacitados, oferece ao indivíduo a sensação de pertencimento e suporte emocional. Essa rede facilita a adesão ao tratamento e promove a recuperação. Veja Saúde

Jerome Motto, psiquiatra americano, desenvolveu uma intervenção simples, porém eficaz: o envio de cartas curtas expressando interesse genuíno pelo destinatário. Essa abordagem, conhecida como "Cartas Atenciosas", demonstrou reduzir taxas de suicídio em populações de risco. Wikipédia

A campanha Setembro Amarelo, iniciada em 2015 no Brasil, visa conscientizar a população sobre a importância da prevenção ao suicídio. Com o lema "Se precisar, peça ajuda!", a campanha enfatiza a importância de oferecer suporte emocional e de quebrar o silêncio que envolve o tema. Setembro Amarelo

Durante este mês, são realizadas diversas ações, como palestras, rodas de conversa e iluminação de monumentos públicos com a cor amarela, para estimular o diálogo sobre saúde mental e prevenção ao suicídio. Essas iniciativas buscam desestigmatizar o tema e encorajar aqueles que sofrem a buscar ajuda.

Para ser um agente de mudança, é essencial cultivar a escuta ativa. Algumas práticas incluem:

Atenção plena: Desligue-se de distrações e esteja totalmente presente no momento.

Empatia: Procure compreender o sentimento do outro sem julgamentos.

Validação: Reconheça as emoções do outro como legítimas.

Suporte: Ofereça ajuda prática e emocional, como encaminhamentos para profissionais de saúde mental.

A escuta ativa é mais do que uma habilidade; é um ato de amor e humanidade. Em um mundo onde o sofrimento muitas vezes é silenciado, ser ouvido pode ser a diferença entre a dor insuportável e a esperança renovada. Neste Setembro Amarelo, que possamos nos comprometer a ouvir com o coração, a acolher sem reservas e a oferecer a mão amiga que todos precisamos em momentos de vulnerabilidade.

Para mais informações e recursos sobre prevenção ao suicídio, visite o site oficial da campanha Setembro Amarelo: setembroamarelo.com.